[...] na swiecie ... dobra sory jesli zabieram wam czas ale ogolnie mysle ze kreatyna extreame power jest ok niczym nie rozniaca sie od np. treca bo to sprawdzilem osobiscie jak jest z innymi nie wiem ... mimo ze to moj pierwszy post na tym forum to jednak stale tutaj siedze i czytam :) poprostu doczytalem sie tego artykulu i chcialem wam [...]
jak tutaj sie pisze na pw ? bo zadko siedzie na tym forum i nie jestem obcykany w tym a nie widze zeby tu napisać prywatna wiadomosć
Co miał bym jeszcze o sobie napisać? Pracą po 12 godzin bez ruchu, chciał bym zjechać jak najniżej z tkanką tłuszczową a później dopiero masa jakościowa
siema! ja sie pewnie jutro wybiore na słowacje wiec moglby mi ktos napisac w jakim miescie, ew w ktorym miejscu mozna kupic suplementy np aminostara? najlepiej gdzies blisko granicy (barwinek, albo konieczna) jak macie jakis adres internetowy to dajcie na maila [email protected] dzieki pozdrowionka!
[...] z gory dziex i pozdro czyli jedak morzna laczyc test z oma postaram sie wyrazniej pisacjest to dobre polaczenie wy budowie masy wiemze omnadern jest uwalniany stopniowo ale jak sie doda jeszcze jeden test np; prolungatum to efekty sa mocniejsze ? w budowie masy i siły chodzi mi o powarzne odpowiedzi chlopaki sory ale musialem to napisac [...]
z gory sorry,ale zamiast napisac ze cwicze na silowni 1,7 lat to wyszlo ze 7 lat,takze sorry.Co do diety to stosuje ja od 3-4 miesiecy diete wlasnie na mase,zeby tez wlasnie nabrac pare jszcze kilo do koksu.Dlatego prosze o porade jak juz nabiore te pare kilo.
27 lat wiec mozna probowac choc to sprawa poziomu wlasnego testa jak zwykle, nie jestem fanem takich supli ale moge Ci napisac ze ten np. zbiera bdb opinie http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Test_Freak-opis26369.html
Składniki: hydrolizat białka serwatki, jakaś substancja słodząca (chyba nieistotne), dodatkowa informacja to zawartość glutaminy 10,6g/100g produktu. Białko 85 g WW 4 g Tłuszcz 4 g W 28 gramach (porcji): Białko 24 g WW 1 g Tłuszcz 1 g I jeszcze aminokwasy, dużo tego, ale jak ma to znaczenie to mogę napisać. A smak rzeczywiście dobry. Czekoladka.
A co jeszcze mógłbym do tego dokupić żeby było oki ? Wyczytałem że dobrze jest brać z kreatyną ale nie chcę krety tak jak napisałem wyżej.Zapomniałem jeszcze napisać że pije carbo po treningu.
a mógł by mi koś napisac jak brac do tego jeszcze białko bo czytałem zaeby od razu po treningu wziąśc kreayne i 30minut po wzieciu kreatyny wypic białko i jakis posiłek
[...] a nie wdawac sie w bezposrednie konfrontacje Aeroby skuteczne na spalanie tkanki tłuszczowej z tym ze trzeba je wykonywac po ok 40 minut (zaczynajac np. 30min rowerek i po jakims czasie dojsc do 40min i zwiekszac z uplywem czasu) w polaczeniu z dieta daje zadowalajace rezulataty. HIIT (np. interwały biegajac)- trening wykonujesz ze zmiennym [...]
zakupilem juz te oleje i orzechy oraz jeszcze slonecznik itp bo nie wiedzialem co mialem kupic kupilem wszystko co bylo z orzechow tylko nie wiem ile tego jest i pic i w jakich ilosciach dziennych mogłby ktos napisac co i jak bym byl bardzo wdzieczny pozdawiam.
Mógłby mi ktoś napisać jakiś fajny plan , z wykorzystaniem mojego ubogiego sprzętu , nie chodzi mi abym nie wiadomo jak wyglądał . Tak dużo nie wiem o ćwizceniach , a nie chcę znowu ćwiczyć i się męczyć , a efektów nie będzie , wolę męczenie się z efektami . I powiedzcie ile serii bo powtórzeń robię tyle na ile mi wystarcza sił . I ile min. po [...]
Ha ha dawno sie tak nie usmiałem jak po przeczytaniu tego,idziesz sobie spokojnie do sklepu kupic papier toaletowy i płyn do mycia kibla,a tu ktos nagle wyskakuje i wszystko nam zabiera,ciezka sprawa.Mysle ze najprostrzym rozwiazaniem bedzie dzwonic na policje przed kazdym pojsciem na zakupy i prawilnie bedzie po sprawie i jeszcze jedno mogl bys [...]
[...] lub w cale, FBW=trening trwa 30min, tylko zlozone cwiczenia, wl,sq,mc,wioslo,drazek,porecze tyle z tego ukladasz plan, a u cibie nawalone wszystko co tylko moze byc, tylko w jakim celu? sam pewnie nie wiesz nawet, jak chciales sie rozdrabniac na pojedyncze cwiczenia to po jakiego chu... wybrales fbw? Przy splicie wygladaloby to w miare normalnie [...]
Na wstępie chciałem napisać że pary są tak*****owo dograne jak nigdy dotąd, nie pamiętam żeby w ostatnich latach takie walki były:-/ 1)Ray Sefo-Stefan"Blitz" Leko - Ray Sefo 2)Ruslan Karaev-Badr Hari - Hari 3)Glaube Feitosa-Paul Slowinski - Slowinski 4)Jerome Le Banner-Hong-Man Choi - LeBanner, tylko i wyłącznie. 5)Peter Aerts-Remy [...]
No i co z tego ze juz coś było pisane po 100 razy na forum .Siedzisz tu jeden z drugim codziennie pewnie po pare godzin wiec moglbyś ruszyc swoje szanowne paluchy i napisac coś ,odpowiedzieć mu na pytanie .Jak by tak każdy za każdym razem sięgał do archiwum to by te forum umarło,nie było by juz pytań .
[...] gdzie nie ma takiego klubu? Kiedyś to może byłby problem trenowania na własną rękę ale teraz to nic prostszego. W internecie jest mnóstwo materiałów szkoleniowych pokazujących od podstaw jak trenować i boksować. Więc proszę nie piszcie też bzdur że się nie da. Jeżeli ktoś chce sobie boksować amatorsko to musi od razu zapisywać się do klubu?
Ty się lepiej już zacznij uczyć logiki!!! ...i przygotuj się na spadki (ja na pierwszym roku spadłem z 76 do 60kg i już nie mogę nadrobić ). A jak będziesz pisał podanie o akademik to proś w nim o przydział do XX-latki, bo ja tam mieszkam (w uzasadnieniu możesz napisać, że znasz mnie, wtedy dostaniesz akademik bez szemrania ). Jeśli naprawdę [...]
PONIEDZIAŁEK Plecy, Bic Plecy: -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE -PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”): Bic: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
